6 plantas para combatir el estreñimiento y desinflamar el vientre
Si aún no te has enterado, deberíamos ir al baño cada vez que comamos: si comes tres veces al día, debes evacuar tres veces al día. No ir correctamente al baño es causa varios problemas: aumento en el peso, abdomen abultado, pero más importante una acumulación de toxinas peligrosa que puede llevar al cáncer de colon. Existen 6 plantas que ayudan a combatir el estreñimiento que te queremos presentar.
El problema es no tomar suficiente agua, no tener una alimentación balanceada y la falta de fibra dietética proveniente principalmente de plantas. Si estás buscando un remedio natural para el estreñimiento, aquí encontrarás las mejores plantas para combatirlo.
Tejocote Amarillo (Crataegus Pubescens)
El Tejocote es un fruto poco conocido de México, pero conocido en otros lugares como Manzanita o Manzana de la India. Un estudio del Instituto Politécnico Nacional de México menciona que es muy nutritivo, refuerza el sistema inmune lo que ayuda a prevenir enfermedades.
El alto contenido de fibra de su cáscara y fruto lo hace ideal para combatir problemas de estreñimiento por mala alimentación.
Zacate Limón (Cymbopogon citratus)
El Zacate Limón es también conocido como té de limón, limoncillo, hierba limón, es originario del sur de Asia. De esta planta se extrae el aceite esencial lemongrass usado para obtener vitamina A natural.
Las hojas de Té de Limón se usan para problemas estomacales, digestivos y flatulencias en Cuba. Además de combatir el estreñimiento, es un potente diurético natural lo que ayuda a deshinchar el cuerpo.
Flor de Naranjo (Citrus x Sinensis)
El naranjo es originario de Asia, específicamente del extremo Oriente. La flor de naranjo es conocida también como Azahar o flor de limonero. Esta flor se usa para ayudar contra el insomnio y reducir colesterol desde hace mucho tiempo.
La flor de naranjo también se usa como laxante natural suave para depurar el sistema digestivo. También se ven casos de disminución de tallas sobre todo en el estómago.
Lima (Citrus x Aurantifolia)
El arbol de lima es originario del sureste de asia. Llega a Europa hace cientos de años durante las cruzadas. La lima es rica en fibra, calcio, potasio y vitamina C.
El fruto de lima se caracteriza por su efecto diurético y depurativo. Esta presente en todas las dietas para el estreñimiento por su efecto desintoxicador.
Piña (Ananas Comosus)
La piña tropical es nativa de América del Sur inmortalizada por el coctel piña colada, clásico del caribe. La piña es un remedio muy popular para ayudar a desintoxicar el cuerpo a través de la orina.
Seguramente no sabías que además de ser un diurético natural, la piña sirve para combatir el estreñimiento. Su alto contenido de fibra y agua combaten dos de las tres principales causas de la mala digestión y además sabe delicioso!
Malva (Malva Sylvestris)
La malva silvestre proviene de Eurasia pare se encuentra en todo el planeta. Su composición contiene mucílagos que son fibra soluble viscoza en sus flores y plantas. También es rica en vitaminas A, B y C.
La malva es usada por su propiedades laxantes para aliviar los síntomas del estreñimiento. También nos sirve para desintoxicar el cuerpo y reducir la circunferencia abdominal al excretar las grasas.
Cómo aliviar el estreñimiento con plantas
Ahora que ya conoces las 6 plantas para el estreñimiento necesitas saber cómo consumirlas. Las mejores formas de consumirlas son: infusiones, jugos y patillas. Te enseñamos las tres opciones.
- Infusión laxante natural: Esta es la mejor forma de aprovechar las propiedades medicinales de las flores. Prepárala con la flor de malva, naranjo y el zacate limón. Necesitarás una bolsita para guardar las plantas.
- Jugo laxante y diurético: Las frutas se aprovechan bien en jugos cuando usas hasta la cáscara. Hazte un jugo con la piña, la lima y el tejocote para la constipacion. No te olvides de limpiar todo!
- Pastillas para el estreñimiento: Si quieres algo fácil y rápido, puedes conseguir un suplemento con estas plantas medicinales. Es importante que no contenga senósidos para no lastimar tu flora bacteriana. Aquí te recomendamos unas.
Pastillas para el estreñimiento Lexi Life Max
Lexi Life Max es un suplemento alimenticio en cápsulas de venta libre en Estados Unidos. Sus ingredientes naturales lo hacen el aliado ideal para combatir el estreñimiento de forma natural, sin senósidos.
Estos son sus ingredientes naturales:
- Extracto seco de fruto de Tejocote (Crategus Pubences)
- Extracto seco de fruto de Lima (Citrus x Aurantifolia)
- Extracto seco de fruto de Piña (Ananas Comosus)
- Extracto seco de hoja de Té Limon (Cymbopogon Citratus)
- Extracto seco de hoja de Malva (Malva Sylvestrys)
- Extracto seco de flor de Naranjo (Citrus x Sinensis)
La fórmula especial de las cápsulas Lexi Life Max la hacen ideal para ayudar al estreñimiento, el reflujo gastro-esofágico, la inflamación del estómago y el mal aliento. Por su mezcla de ingredientes puede causar pérdida de peso además de regular las evacuaciones.
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